Viêm móng là bệnh rất hay gặp bây chừ. bộc lộ móng bị mất độ bóng, trở thành sần sùi, quanh móng viêm đỏ, thỉnh thoảng nhiễm khuẩn có mủ và đau. Sở dĩ nhiều người mắc bệnh này hiện vì đây là bệnh có can dự với viêm da kích ứng do nghề nghiệp phải tiếp xúc với hóa chất. Hay gặp nhất là những người nội trợ phải giặt, rửa chén bát sử dụng các chất tẩy rửa. Nếu có bội nhiễm vi khuẩn làm cho bệnh trở thành nặng hơn. Thường là bàn tay thuận phải tiếp xúc nhiều thì bị nặng hơn so với bàn tay kia. Kèm theo là da bàn tay, ngón tay cũng bị bệnh mà dân gian hay gọi là bị á sừng. Trong trường hợp này, phải tránh xúc tiếp với hóa chất, nước bằng cách đi bít tất tay bảo vệ khi làm việc, để ý dùng bít tất tay vải bên trong và bên ngoài là găng tay ni lông, không dùng bao tay cao su vì chính cao su cũng gây dị ứng tiếp xúc. Về điều trị: bệnh thường dằng dai, khó điều trị, thành ra để phòng bệnh cần bảo vệ tay thật tốt bằng cách đeo găng bảo hộ khi cần lao phải tiếp xúc với chất gột rửa. Khi đã bị bệnh cần khám và điều trị sớm. Điều trị ngay nhiễm khuẩn nếu có và điều trị viêm da bằng các loại thuốc có corticoid. Lời khuyên bạn nên khám thầy thuốc chuyên khoa da liễu để được hướng dẫn dùng thuốc hợp.
Ngày 21/11, bàn bạc với PV báo
Người Đưa Tin
, một cán bộ Công an huyện Cần Đước, tỉnh Long An cho biết, cơ quan CSĐT Công an huyện Cần Đước đã khởi tố vụ án, ra lệnh bắt giữ người trong trường hợp nguy cấp đối với Lê Thanh Đoàn (SN 1993) và Nguyễn Đoàn Phước Bảo (SN 1997, cùng ngụ huyện Cần Đước).
Hai đối tượng trên được xác định có can dự đến cái chết của Trung úy Tống Duy Tân, 30 tuổi, cảnh sát Hình sự, Công an huyện Cần Đước.
Nhiều người đến thăm viếng và đem Trung úy Tống Duy Tân. (Ảnh: Đông Nguyễn).
Theo tìm hiểu của PV, gia đình Trung úy Tống Duy Tân có tình cảnh khó khăn. Được biết, vợ anh làm thuê nhân ở khu công nghiệp cách xa nhà. Trong khi đó, gia đình anh đông anh em nhưng lại ít đất sinh sản.
Khẳng định thông báo trên, anh Tống Thanh Định, em trai anh Tân cho biết, do gia đình khó khăn nên dù bác mẹ anh đã có tuổi nhưng vẫn phải đi phụ hồ để có tiền trang trải cuộc sống.
"Anh Tân cũng khó khăn. Sau cưới, anh chị ra ở riêng nhưng căn nhà nhỏ hẹp quá, thông thường vợ chồng và đứa con gái mới 6 tháng tuổi của anh chị phải về bên nhà vợ anh ấy ở cùng xã",
anh Định thông báo.
đàm đạo với PV, anh Định cho biết, những ngày qua, nhiều người đã đến gia đình chia buồn và hoẵng anh Tân về với đất mẹ.
Tại đây, nhiều người đã không kìm nén được cảm xúc khi chứng kiến cảnh đứa con chưa nhớ nổi mặt cha của anh Tân khóc bên linh cữu người quá cố.
Trong khi đó, chị Nguyễn Ngọc Hương (22 tuổi, vợ Trung uý Tống Duy Tân) liên tiếp khóc ngất. Đến hôm nay, sau khi anh Tân đã về với đất mẹ, chị vẫn chưa thể lấy lại cân bằng cảm xúc, chưa thể đi làm.
Khóc như chưa từng được khóc liên tục nhiều ngày sau khi nghe tin chồng tử nạn, sức khỏe người nữ giới 22 tuổi gần như suy kiệt. Chị không chỉ mất đi người xót thương chị nhất, mà gia đình nhỏ còn lắm khó khăn vĩnh viễn mất đi người chèo chống.
Nơi góc phòng riêng, người mẹ trẻ không thể ngăn những dòng nước mắt thương tâm khi nhớ lại khoảng thời gian hai vợ chồng thương tình nhau. Chị càng đau đớn hơn khi phải một mình tranh đấu với ngày mai còn lắm cheo leo.
Mới 6 tháng tuổi nhưng vốn quấn ba nên bé gái cứ khóc suốt khiến mọi người không khỏi xót xa. (Ảnh: Đông Nguyễn).
bàn bạc với PV, chị nói trong nước mắt:
"Mấy hôm nay, khi biết tin anh Tân gặp nạn rồi chết thật, tôi phải liên tục vào nước biển.
Tôi đã phải đón nhận nỗi đau bất tận khi mất đi người chồng xót thương tôi rất mực, con tôi vĩnh viễn mất người cha mẫu mực. Gia đình nhỏ của tôi mất đi chỗ dựa".
Chị kể tiếp:
"Chúng tôi quen rồi thương xót nhau khi vừa lên cấp 3. Sau 10 năm quen nhau, chúng tôi quyết định thành vợ thành chồng.
Từ khi còn yêu nhau đến khi về chung một nhà, anh ấy vẫn luôn nhất thiết xót thương, chăm nom tôi. Tôi chưa từng thấy ai thương vợ như anh ấy.
Từ trước đến giờ, sức khỏe tôi luôn yếu ớt. Khi về sống với nhau, một tay anh ấy chăm sóc tôi. Mỗi sáng, trước khi đi làm, anh ấy đều chuẩn bị đồ ăn sáng cho hai mẹ con rồi mới rời khỏi nhà.
Hàng ngày, anh ấy đều gọi điện về thăm hai mẹ con. Nếu có thời kì rảnh, anh ấy liền chạy về nhà thăm chúng tôi một chút rồi mới trở về đơn vị".
Được biết, trước đây, anh Tân công tác ở các địa phương xa nhà nên ít khi được về thăm nhà. Tuy nhiên, anh luôn tiện hiện tình thương gia đình bằng cách thẳng tuột gọi điện về thăm vợ, bác mẹ, anh em.
Sau một năm công tác, thấy hoàn cảnh anh Tân khó khăn và có con nhỏ, Công an huyện Đức Huệ đã ít Công an tỉnh Long An để tạo điều kiện chuyển về công tác cho anh về tại Công an huyện Cần Đước.
"Ngày anh ấy về công tác ở địa phương, tôi được gần gụi anh ấy nhiều hơn. Bé nhà tôi mới 6 tháng tuổi nhưng đã biết quấn cha. Đêm đến, bé chỉ thích ngủ bên cha. Thế nên, từ ngày cha bé mất, bé không chịu ngủ, cứ khóc liên tiếp.
Thấy vậy, tôi cầm lòng không được. Hai mẹ con cứ ôm nhau khóc như thế thôi. Khóc đến mệt thì bé ngủ còn tôi thì khóc không thành tiếng vì sợ bé thức",
chị Hương san sớt trong nước mắt và mệt mỏi.
Con gái của anh Tân trong vòng tay của đồng đội. (Ảnh: Đông Nguyễn).
Cũng theo chị, sau khi anh Tân chết, chị phải một mình đối mặt với đường mai sau nhiều chênh vênh. Bởi, bản thân chị cũng chỉ là một công nhân, lương tháng không đủ chăm lo cho gia đình, đặc biệt là vừa có con nhỏ.
Chị cho biết, sau khi ổn định ý thức, sức khỏe chị sẽ xin chuyển chỗ làm về gần nhà để tiện chăm nom con và bác mẹ.
"Nhà tôi chỉ có mình tôi nên tôi phải coi sóc cha mẹ. bố mẹ tôi cũng có tuổi nhưng gia đình khó khăn quá, ông bà phải đi làm phụ hồ để trang trải cuộc sống.
Mới đây, khi tôi có con nhỏ, ông bà phải nghỉ làm để ở nhà trông giữ bé nên thu nhập có cập kênh hơn. Tuy nhiên, dù khó khăn thế nào, tôi cũng sẽ vững tâm bước tiếp",
chị Hương nói.
Trước sự hy sinh của vị cán bộ trẻ trong lúc làm nhiệm vụ, Công an tỉnh Long An đã đã gửi văn bản yêu cầu cục Tổ chức cán bộ - bộ Công an thăng cấp bậc hàm trước niên hạn, từ Trung úy lên Thượng úy đối với Trung úy Tống Duy Tân.
Trước đó, khoảng 2h ngày 14/11, Trung úy Tống Duy Tân cùng đồng đội kì trên địa bàn huyện và phát hiện 2 nam thanh niên trộm xe ba gác máy nên truy đuổi.
Tuy nhiên, khi áp sát hai đối tượng trên, bất thần hai tên này tìm cách chống trả. Để thoát thân, hai đối tượng đã ném bột ớt vào người Trung úy Tân khiến anh mất kiểm soát, ngã xuống đất. Cú ngã khiến anh bị chấn thương sọ não và tử vong sau đó.
Nhiều chấn thương dằng dai, rất khó chữa. Dưới đây là một số các chấn thương phổ quát do tập dượt cũng như tình huống xảy ra và cách phòng tránh.
Đau dây lưng
Nếu bạn cảm thấy đau nhói ở vùng thắt lưng khi tập tành thể thao, đó là dấu hiệu của việc bạn đã hoạt động quá sức. Bài tập vặn người với phong thái không hợp có thể ảnh hưởng đến vùng thắt lưng. Các chuyển động nghiêng người sang một bên cũng có thể khiến bạn bị đau thắt lưng. Bạn sẽ cảm thấy đau đớn ở thắt lưng hoặc nghiêm trọng hơn là bị chèn lấn dây tâm thần hoặc thoát vị đĩa đệm.
Bong gân có thể xảy ra bất cứ khi nào trong quá trình luyện tập.
Bong gân
Bong gân, chệch khớp mắt cá chân có thể xảy ra bất cứ khi nào, nhất là khi chạy bộ hoặc tập trên máy chạy. tình huống hay gặp nhất là khi chạy bộ bằng máy chạy bộ, bạn bị mất tập trung và bạn đạp lên nửa trên hoặc nửa dưới máy chạy bộ trong khi dây đai vẫn hoạt động. Nếu lúc này bạn nhảy ra khỏi máy chạy, mắt cá chân của bạn sẽ chuyển động theo hướng không thiên nhiên. Chạy trên địa hình không bằng phẳng, lồi lõm cũng có thể làm tăng nguy cơ bong gân. Phương pháp an toàn, tránh chấn thương là: hầu hết các máy chạy bộ đều có một cái kẹp gắn với xống áo của bạn để dừng hoạt động của máy nếu bạn bị ngã. Trong trường hợp bạn chạy ở ngoài trời, hãy chạy trên thềm hoặc trong công viên thay vì những nơi địa hình khiến bạn tấm phải chạy lên dốc hoặc xuống dốc.
Đau ống chân
Đau dọc theo rìa trong của xương ống có thể là dấu hiệu của hội chứng căng xương chày, thường được biết đến là đau cẳng chân. Đau ống quyển phổ thông với những người dự môn thể thao chạy hoặc nhảy. Đây là chứng viêm cơ và có thể xảy ra ngay cả khi bạn mới chỉ tập tành một đôi lần. Bạn rất dễ bị đau ống chân nếu tăng cường độ hoặc tần suất tập luyện. Địa hình tập luyện không bằng phẳng, chạy lên dốc hoặc xuống dốc cũng như mang giày quá cũ có thể tăng nguy cơ đau cẳng chân. Phương pháp an toàn là: Mang giày hạp và tăng cường độ tập tành từ từ để ngăn tình trạng đau cẳng chân. Bên cạnh đó, không nên chạy hoặc đi bộ ngay. Hãy khởi động từ từ bằng cách nhảy nhẹ nhàng để tăng lưu thông máu và làm ấm cơ.
Khi chạy bộ ngoài trời, hãy chạy trên địa hình bằng phẳng.
Căng cơ lưng
Tình trạng căng cơ vùng lưng dưới có thể xảy ra theo nhiều cách. bình thường, những chấn thương này là kết quả của tư thế/kỹ thuật không tối ưu, quá tải ở lưng do hoạt động, động tác lặp đi lặp lại và/hoặc chuyển động xoắn vặn - đặc biệt là khi tập tạ.
Ngăn ngừa như thế nào? Hãy tăng cường sức mạnh từ bên trong. cố tối ưu hóa độ mềm mỏng cũng có lợi. thỉnh thoảng, nhóm cơ vùng đùi sau quá chặt có thể dẫn đến các vấn đề về lưng.
Để ngăn ngừa căng cơ lưng, bạn nên tụ họp vào việc cải thiện phong thái. Ngay cả khi không tập tành, hãy núm tránh cong lưng để nâng vật nặng. Sử dụng phần thân dưới/cẳng chân trong những hoàn cảnh này để giảm căng cơ và gắng sức ở vùng dây lưng.
Căng nhóm cơ sau đùi
Kéo hoặc căng nhóm cơ sau đùi bao gồm các cơ vùng sau đùi. Nó xảy ra khi các cơ này bị kéo giãn quá nhanh, thường là khi người đó tăng tốc quá nhanh từ tư thế trung gian hoặc tư thế tĩnh. Căng cơ sau đùi là loại chấn thương đặc biệt hay thay đổi và rất dễ bị lại. Tùy vào chừng độ, bạn sẽ muốn chờ 2-6 tuần trước khi quay trở lại vào các hoạt động nặng đối với cơ sau đùi.
Để ngăn ngừa căng nhóm cơ đùi, bạn cần khởi động đúng cách và kỹ càng. Các bài tập động bao gồm kéo giãn trong khi thực hiện một loạt động tác sẽ mang lại nhiều ích lợi hơn so với kéo giãn tĩnh (tức là giữ tư thế kéo giãn trong một khoảng thời kì). Các bài tập như bước chùng chân, bước chéo chân ra trước, đá chân ra trước và bước chéo chân sẽ có nhiều lợi ích.
Cách phòng tránh chấn thương thể thao
phát động kỹ trước khi bắt đầu tập tành để tăng lưu thông máu tới các cơ, làm cho các cơ, khớp vận động linh hoạt hơn. Trong quá trình tập tành, nên nghỉ giữa các lần tập để thân thể có thời gian hồi phục. Khi luyện tập môn thể thao mới, bạn nên bắt đầu từ từ, sau đó tăng dần độ mạnh, sự linh hoạt và sức bền.
Điều quan yếu nhất để phòng tránh chấn thương khi tập thể thao là bạn phải biết lắng tai thân thể của mình, hãy dừng lại khi cảm thấy đau, khó chịu hoặc bít tất tay. Hãy đi khám ngay nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào sau đây: Khớp hoặc xương biến dạng hoặc không cử động thường nhật được; Bạn chẳng thể chịu được trọng lượng bên chân bị đau hoặc khiến bạn thấy nặng hơn; Vết thương sưng to; Vết thương bị sưng tấy và đổi màu da.
Chị V.T.H. (36 tuổi, Hà Nội) cho biết, chị đã có một thân hình khá cân đối, duy chỉ có vòng 1, sau 2 lần sinh đẻ và cho con bú đã không còn được như ý khiến chị thiếu tự tín mỗi khi mặc áo hở cổ, hở vai. Chính nên, chị đã tìm hiểu và tham khảo các phương pháp nhằm cải thiện vòng 1.
Chị H. vừa gõ từ khóa “Bí quyết giúp tăng kích tấc vòng 1” thì có hàng trăm sản phẩm từ kem bôi đến thuốc uống và cả thực phẩm chức năng “giúp tăng kích tấc vòng 1 thiên nhiên”... Theo đó, các sản phẩm được giới thiệu là của Mỹ có giá 1,9 triệu đồng/hộp. Sản phẩm được giới thiệu của Nhật Bản có giá 800-900 ngàn đồng/hộp. Còn sản phẩm của Thái Lan có giá 200-300 ngàn đồng/hộp.
Click vào một trong các sản phẩm đó, chị H. thấy hiện ra cửa sổ tham vấn, xin số điện thoại. Cũng từ lúc đó, nhân viên tham vấn của sản phẩm liên tiếp gọi điện để tư vấn bán hàng và quảng cáo về tác dụng của sản phẩm: Thuốc có cội nguồn từ tự nhiên nên đảm bảo an toàn, giúp tăng mô mỡ ở ngực nên sẽ giúp vòng 1 tăng lên từ 2-3cm chỉ sau 2 tháng sử dụng...
Chị H. cho rằng “vừa không phải phẫu thuật, lại ít tốn kém mà vẫn có được vòng 1 như ý”, hơn nữa, thấy cô viên chức tham vấn nồng nhiệt quá nên cũng đã định mua hàng. Chỉ đến khi một người bạn của chị cho biết đã dùng sản phẩm này và nó không mang lại hiệu quả như mong muốn, sau 2 tuần bôi kem, ngực không chỉ ngứa mà còn sưng lên thì chị H. mới quyết định dừng lại.
Trên thực tiễn, cũng có chị em sử dụng thuốc bôi, thuốc uống làm nở ngực cũng thấy ngực to lên. Nhưng theo PGS.TS. Vũ Ngọc Lâm (BV Trung ương Quân đội 108), thực chất, tác động làm tăng kích tấc vòng 1 không nằm ở kem bôi mà nằm ở chính động tác massage bầu ngực khi bôi kem nhưng tác dụng này cũng không được lâu bền. Bên cạnh đó, các loại thuốc làm nở ngực, kem nâng ngực chính yếu chứa nội tiết tố nữ estrogen, vì thế, nó không hẳn là có cỗi nguồn thiên nhiên như lời quảng cáo. Khi dùng các sản phẩm có chứa estrogen tổng hợp thì có thể gây phản ứng gây tổn thương da tại chỗ, nếu dùng lâu dài còn có nguy cơ lớn hơn là gây ung thư vú...
Chính bởi vậy, để sở hữu bầu ngực căng đầy như mong muốn một cách nhanh chóng, an toàn nhất, bạn hãy đến các cơ sở thẩm mỹ uy tín để được các bác sĩ tham mưu phương pháp tăng kích thước vòng 1 hợp.
Đái tháo đường (ĐTĐ) typ 2 đặc trưng bởi tình trạng đề kháng insulin và khiếm khuyết bài tiết insulin. Mỗi nguyên tố nêu trên, tùy trường hợp có thể đóng vai trò cốt yếu, nổi trội hơn nhân tố còn lại. Cả hai yếu tố này đồng thời hiện diện khi bệnh ĐTĐ được chẩn đoán trên lâm sàng.
Các nguyên tố nguy cơ của ĐTĐ týp 2 là tuổi cao, béo phì, ít vận động, rối loạn chuyển hóa lipid, tăng huyết áp, dùng lâu dài các loại thuốc corticoid, lợi tiểu…
ĐTĐ týp 2 thường được chẩn đoán trễ hoặc không được chẩn đoán trong nhiều năm vì tình trạng tăng đường huyết phát triển một cách âm thầm. Do đó bệnh nhân thường có biến chứng ngay từ khi mới được chẩn đoán.
Vì sao phải điều trị?
ĐTĐ typ 2 thường khởi đầu ở người lớn, là một tình trạng mạn tính ảnh hưởng đến cách cơ thể chuyển hóa đường, nguồn nhiên liệu chính của thân thể. Khi đã bị bệnh ĐTĐ typ 2, thân thể giảm khả năng chịu ảnh hưởng của insulin - một hormon điều chỉnh sự chuyển động của đường vào các tế bào - hoặc thân thể không sản xuất đủ insulin để duy trì mức độ đường thông thường. Nếu không điều trị, hậu quả của bệnh ĐTĐ typ 2 có thể đe dọa tính mệnh.
Giảm cân giúp kiểm soát ĐTĐ typ 2.
Không có cách điều trị đặc hiệu bệnh ĐTĐ týp 2, nhưng có thể quản lý hoặc thậm chí ngăn chặn các vấn đề bắt đầu bằng cách ăn các loại thực phẩm lành mạnh, tập thể dục và duy trì trọng lượng cơ thể cho phép. Nếu chế độ ăn uống và tập thể dục không đủ, có thể bạn phải cần đến thuốc điều trị bệnh ĐTĐ hoặc insulin để quản lý lượng đường trong máu. Đây cũng chính là liệu pháp mà hồ hết các bác sĩ ứng dụng để giải quyết các triệu chứng của bệnh.
Giảm trọng lượng thân thể để kiểm soát ĐTĐ typ 2
Thừa cân là một yếu tố nguy cơ chính cho bệnh ĐTĐ typ 2. Các mô mỡ càng nhiều, càng có nhiều tế bào kháng với insulin. Hoạt động thể chất sẽ giúp kiểm soát trọng lượng, dùng hết đường và làm cho các tế bào mẫn cảm hơn với insulin.
Khi giảm trọng lượng thân thể, tuyến tuỵ có thể lại bắt đầu sản sinh ra insulin. Gan có thể tự xác định được nguồn cung glucose của thân thể và ngừng cung cấp ra lượng đường không mong muốn. Điều này đã giúp cho những bệnh nhân đang phải uống thuốc để kiểm soát bệnh ĐTĐ týp 2 có thể không cần phải dùng thuốc nữa. Đây thực sự là tin vui đối với người mắc bệnh ĐTĐ typ 2. Tuy nhiên, để đánh bại căn bệnh này, bệnh nhân cần phải giảm khoảng 10% trọng lượng thân thể và luôn duy trì ở mức đó.
thực tại cho thấy việc sử dụng một số thuốc điều trị chuyên biệt cho bệnh ĐTĐ typ 2 nhằm làm giảm lượng đường trong máu bản chất chỉ giải quyết được triệu chứng chứ không điều trị được gốc. hồ hết người mắc bệnh ĐTĐ typ 2 đều bị thừa ra khoảng 12 - 19kg trên trọng lượng lý tưởng. mặc dầu trước đây người ta đã biết được điều này nhưng tuốt tuột các phác đồ điều trị chỉ là làm giảm lượng đường trong máu, giải quyết phần ngọn, chứ không phải gốc tích của vấn đề, đó là sự dôi trọng lượng của thân thể.
Các nghiên cứu gần đây cho thấy, chỉ số dễ nhận biết nhất của người có nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường typ 2 chính là khối mỡ bụng của họ. Một người đàn ông có vòng bụng trên 91cm hoặc một đàn bà có vòng bụng trên 81cm đều có thể có nguy cơ cao mắc bệnh đái tháo đường typ 2. bởi vậy, các nhà khoa học khuyên rằng, để phòng ngừa bệnh ĐTĐ typ 2 ở những người có yếu tố nguy cơ (những người thừa cân) cần có một chương trình tập thể dục hợp, có kế hoạch ăn uống lành mạnh và giảm trọng lượng dư thừa...
15ml nước tương, 15ml dầu hào, 3g muối, 1 thìa canh bột năng
Một ít đường, tiêu, dầu ăn, vài tép tỏi băm nhỏ.
Cách làm:
Cà rốt gọt vỏ rồi thái khối, súp lơ sơ chế sạch rồi cắt miếng nhỏ. Cá rửa sạch thái khối 2cm, cho cá vào thêm chút muối, hạt tiêu, tinh bột vào trộn đều rồi ướp trong khoảng 15 phút.
Đun nóng chút dầu ăn trong chảo, cho tỏi băm vào xào thơm sau đó cho cà rốt và súp lơ xanh vào đảo đều.
Đổ cá đã ướp vào đảo chung cho đến khi cá chuyển màu trắng thì thêm nước tương và dầu hào vào đảo đều.
Hòa tan bột năng với chút nước lã rồi đổ vào chảo cá xào. Nêm thêm chút đường đảo đều. Đun cho đến khi xốt sánh lại thì tắt bếp.
Thành phẩm:
Rau củ xào cá là món dễ làm, thịt cá nạc không có xương dăm, mềm mịn ngọt ngon xào cùng rau củ với màu sắc bắt mắt ngon miệng. Món ăn này đảm bảo cả người lớn lẫn trẻ nhỏ cũng sẽ đều ham thích!
“Mẹo làm đẹp” kỳ này xin mách bạn những công thức săn sóc chân đơn giản và hiệu quả.
chăm sóc chân tại nhà
Massage gót chân với dầu mè trước khi đi ngủ.
Cách này được cho là biện pháp khắc phục tốt nhất điều trị nứt gót chân.
Trộn glycerin và rosewater
rồi,
thoa vào gót chân hằng ngày giúp làm dịu và chữa trị nứt gót chân chóng vánh.
Ngâm chân trong nước ấm
có vắt 1 nửa quả chanh rồi rửa sạch với đá kỳ và xà phòng. Thực hiện 2 lần/tuần.
Massage chân với đá cuội và ngâm chân nước ấm.
Xoa bóp gót chân với dầu dừa
mỗi tối, sáng hôm sau rửa chân sạch.
Xay nhuyễn đu đủ chín
rồi vắt vào nửa quả chanh, thoa hỗn tạp vào gót chân bị nứt để trong 20 phút, sau đó rửa sạch.
Trộn muối (khada namak) trong nước ấm
và chà gót chân sẽ giúp tẩy tế bào chết cho bàn chân.
Nghiền nát một quả chuối chín
đã gần như chuyển sang màu đen và thoa vào khu vực gót chân bị khô nẻ. Để ít nhất trong 15 phút mới rửa sạch. Đây là một biện pháp khắc phục nứt gót chân mau chóng.
Sau khi rửa chân, massage với dầu parafin, vaseline hay dầu thực vật.
Điều này giúp giữ ẩm gót chân.
Sử dụng các loại crem chuyên dành cho gót chân nứt nẻ
để điều trị vào ban đêm rồi đi tất để crem được thẩm thấu đều và sâu. Rửa sạch chân vào buổi sáng với một hòn đá kỳ.
Trộn bột nghệ, long não
bằng nhau cùng với gel lô hội sau đó dán trên giày cao gót rất tốt cho gót chân bị nứt.
Giữ bàn chân luôn sạch sẽ,
nên thấm khô hoặc để chân khô thự nhiên hơn là sấy khô chân và nên tẩy tế bào chết liền tù tù.
Uống nhiều nước
để giữ cho làn da và gót chân được cung cấp đủ nước
Thiếu omega-3 và thiếu kẽm
cũng gây nứt gót chân, bạn nên bổ sung những dưỡng chất này cho cơ thể đều đặn.
Bạn có thể chọn một hay vài cách trong các phương pháp trên để trông nom đôi chân thì ngay cả trong những ngày mùa đông, gót chân bạn vẫn không bị nứt và đau đớn vì quá khô.
Giảm cân giúp kiểm soát ĐTĐ typ 2.
