Thứ Hai, 10 tháng 2, 2020

Vô cùng hiếm gặp ở Việt Nam: Bé trai chào đời có cân nặng lên đến 6,5kg

Ngày 09/2, thông tin từ Khoa Sản - Bệnh viện Đa Khoa tâm khảm Nha Trang (Khánh Hòa) đã giúp sản phụ H.T.A.T vượt cạn thành công và hạ sinh 1 cậu con trai thật đáng yêu. Điều đặc biệt là bé trai chào đời có cân nặng lên tới 6,5kg, tương đương với em bé 3-4 tháng tuổi.

Vô cùng hiếm gặp ở Việt Nam: Bé trai chào đời có cân nặng lên đến 6,5kg - Ảnh 1.

Cân nặng lúc chào đời của bé trai tương đương với 1 em bé 3-4 tháng tuổi.

Theo các bác sĩ Bệnh viện Đa Khoa tâm khảm Nha Trang đây là trường hợp chẳng những trước hết mà còn là kỷ lục về cần nặng đối với Khoa sản - Bệnh viện tâm não từ trước đến nay, ngoài ra đây cũng là 1 ca hết sức hiếm gặp ở nước ta.

Được biết, sản phụ H.T.A.T sinh năm 1992, hiện đang sinh sống tại Diên Khánh (Khánh Hòa) và dự chăm sóc thai sản tại bệnh viện. Vì kết quả siêu âm trước khi sinh thai nhi lớn, nên thầy thuốc đã chỉ định sinh mổ để giữ an toàn cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên, việc bé trai nặng hơn 6,5kg vẫn khiến rất nhiều người kinh ngạc.

Sau khi sinh, tình trạng bình phục của sản phụ lẫn sức khỏe của bé đều ổn định. Hiện bác sĩ vẫn thường xuyên soát và theo dõi thêm về tình hình sức khoẻ của chị T.

Vô cùng hiếm gặp ở Việt Nam: Bé trai chào đời có cân nặng lên đến 6,5kg - Ảnh 3.

Hiện sức khỏe của hai mẹ con ổn định.

Vô cùng hiếm gặp ở Việt Nam: Bé trai chào đời có cân nặng lên đến 6,5kg - Ảnh 5.

Theo tiêu chuẩn của Tổ chức Y tế Thế giới, trẻ sơ sinh đủ tháng (37 tuần – 40 tuần) có trọng lượng thân thể nao núng từ 2,5kg đến 4kg.

Trẻ lọt lòng ở Việt Nam thường chỉ đạt 3,2 kg là cao. Trên 4kg, thai được xác định là to và phải sinh mổ cũng như theo dõi sức khỏe liên tiếp. Nếu trẻ sinh ra nhẹ cân hoặc nặng cân hơn nhàng nhàng mà sức khỏe vẫn bình thường thì không có gì đáng lo. Các thầy thuốc và y tá có thể sẽ theo dõi thêm sau khi trẻ sinh ra để đảm bảo không có vấn đề.

Cưới thời virus corona, Duy Mạnh cùng vợ chăm chỉ rửa tay diệt khuẩn

Cưới thời virus corona, Duy Mạnh cùng vợ chăm chỉ rửa tay diệt khuẩn

Cưới thời virus corona, Duy Mạnh cùng vợ chăm chỉ rửa tay diệt khuẩn - 1

Sáng nay (9/2), đám cưới của tuyển thủ Duy Mạnh và Quỳnh Anh chính thức diễn ra tại nhà trai ở thôn Giao Tác (Đông Anh, Hà Nội).

Cưới thời virus corona, Duy Mạnh cùng vợ chăm chỉ rửa tay diệt khuẩn - 2

Đám cưới diễn ra đúng thời điểm dịch corona đang hoành hành, cô dâu, chú rể cùng quan khách đã được rửa tay diệt khuẩn, phát khẩu trang trước khi vào hội trường cưới.

Cưới thời virus corona, Duy Mạnh cùng vợ chăm chỉ rửa tay diệt khuẩn - 3

Duy Mạnh cùng vợ của mình là Quỳnh Anh vui vẻ dùng dung dịch sát khuẩn.

Cưới thời virus corona, Duy Mạnh cùng vợ chăm chỉ rửa tay diệt khuẩn - 4

có nhẽ sẽ không có nhiều đám cưới mà người dự được đọc tờ nội quy vui vẻ mà thiết thực như thế này

Cưới thời virus corona, Duy Mạnh cùng vợ chăm chỉ rửa tay diệt khuẩn - 5

Trước cổng vào hội trường cưới, hai bàn dài được đặt sẵn nước rửa tay, khẩu trang sẵn sàng phục vụ quan khách đến dự đám cưới.

Cưới thời virus corona, Duy Mạnh cùng vợ chăm chỉ rửa tay diệt khuẩn - 6

Để bảo đảm vệ sinh, phòng tránh dịch bệnh corona, mọi người đều vui vẻ làm theo đề nghị của gia chủ.

Cưới thời virus corona, Duy Mạnh cùng vợ chăm chỉ rửa tay diệt khuẩn - 7
Cưới thời virus corona, Duy Mạnh cùng vợ chăm chỉ rửa tay diệt khuẩn - 8
Cưới thời virus corona, Duy Mạnh cùng vợ chăm chỉ rửa tay diệt khuẩn - 9

Nhiều người già được quan tâm đặc biệt.

Cưới thời virus corona, Duy Mạnh cùng vợ chăm chỉ rửa tay diệt khuẩn - 10

Đám cưới của Duy Mạnh tại quê nhà Đông Anh được gia đình dựng rạp bao cả sân bóng có diện tích 3.000m2.

Cưới thời virus corona, Duy Mạnh cùng vợ chăm chỉ rửa tay diệt khuẩn - 11

Sau khi thực hành lễ thức trên sàn diễn, cô dâu Quỳnh Anh khi xuống bàn tiệc cũng cẩn thận dùng nước sát khuẩn

Cưới thời virus corona, Duy Mạnh cùng vợ chăm chỉ rửa tay diệt khuẩn - 12

Trọng Trinh

Đêm thảm sát kinh hoàng trong trung tâm thương mại ở Thái Lan

Cảnh hỗn loạn bên trong trọng tâm thương mại Thái Lan khi xảy ra xả súng
Đêm thảm sát kinh hoàng trong trung tâm thương mại ở Thái Lan - 1

Nhiều người được giải cứu khỏi trung tâm thương mại khi xảy ra vụ xả súng. (Ảnh: AFP)

Vụ thảm sát tối 8/2 tại trọng tâm thương nghiệp Terminal 21 ở thành thị Nakhon Ratchasima, đông bắc Thái Lan vẫn khiến nhiều người không khỏi thất kinh, đặc biệt là những nhân chứng may mắn sống sót. Vụ tấn công khiến 29 người bỏ mạng, 57 người bị thương. Tên này đã bị xoá sổ trong vụ vây bắt vào sáng ngày 9/2.

Nghi phạm được xác định là Jakrapanth Thomma, 32 tuổi, một quân sĩ có khả năng sử dụng súng thuần thục và đã hoàn thành chương trình huấn luyện đặc nhiệm. Hắn được cho là mang theo 1 súng máy và một số súng ngắn, 800 viên đạn, 2 quả lựu đạn và bắt đầu tiến công vào trọng điểm thương nghiệp Terminal 21 từ chiều tối 8/2 sau khi bắn chết chỉ huy và đồng đội tại doanh trại.

“Cứ nhằm đầu mà bắn”

BBC dẫn lời các nhân chứng cho biết, nghi phạm đã ám sát nhiều người ngay khi hắn lái chiếc xe Humvee đến trọng điểm thương nghiệp. Một số người bị bắn ngay trong bãi đậu xe, một số đứa ở bên ngoài trọng điểm thương mại.

Bên trong trọng điểm thương mại 7 tầng được thiết kế như một nhà ga sân bay, mọi người đều hoảng hốt bỏ chạy hoặc tìm nơi trú ẩn. Một số người giam mình trong các nhà vệ sinh, chui xuống gầm bàn hoặc vội vã kiêng kị sự cứu trợ bằng điện thoại.

Một nhân chứng có tên Diaw cho biết với kênh truyền hình Amarin TV rằng, tay súng “cứ nhằm vào đầu mọi người mà bắn”. “Hắn nổ súng khắp mọi nơi, và hắn bắn rất chính xác”, Diaw cho biết.

Đêm thảm sát kinh hoàng trong trung tâm thương mại ở Thái Lan - 2
Hàng chục người trốn trong nhà vệ sinh của trung tâm thương nghiệp Terminal 21 khi tay súng tàn sát bên ngoài. (Ảnh: AFP)

Chanathip Somsakul, một nhân chứng 33 tuổi, cho biết anh đã khóa trái mình bên trong nhà vệ sinh cùng hàng chục người khác, dùng tủ đồ để chặn cửa. thảy mọi người đều hấp tấp dùng điện thoại để san sớt thông báo ra ngoài nhờ cứu trợ hoặc tìm hiểu thông tin trên mạng. Tuy nhiên, có quá nhiều thông tin bởi thế họ không biết tin vào đâu.

“Mọi người đều hoảng loạn. Một người bạn làm việc trong trung tâm thương mại đã kết nối với một nhân viên trực phòng điều hành hệ thống camera an ninh trọng tâm cho để nhờ cập nhật thông tin về vị trí của tay súng”, Chanathip cho biết với AFP.

Có thời khắc, ai đó bên ngoài đập vào cánh cửa nhà vệ sinh khiến sờ soạng họ đều sợ hãi. "Tôi nghĩ đó có thể là hung phạm. Một người đàn bà đã hỏi "ai đó" nhưng không nghe thấy tiếng đáp. Cô ấy muốn mở cửa cho người bên ngoài vào nhưng chúng tôi đã ngăn lại", Chanathip kể lại.

Mọi thứ chỉ tạm ổn khi đến khoảng 9 giờ tối, họ được kết nối với cảnh sát và được hướng dẫn tản cư ra ngoài một cách có thứ tự. Khi mọi người ra đến bãi đậu xe, một loạt súng nối vang lên. Bên trong trọng tâm thương nghiệp, tay súng tiếp chuyện lùng các nạn nhân còn mắc kẹt. Nghi phạm được cho là đã bắt giữ 16 con tin ở tầng 4 của trung tâm thương mại.

Cảnh tượng như "phim kinh dị"

Hình ảnh binh sĩ Thái Lan xả súng bên trong trọng điểm thương mại

Chanatip Somsakul biểu thị cuộc trốn chạy của anh cùng vợ và con gái 3 tuổi giống như trong một bộ phim kinh dị. “Hoảng loạn thực sự, cảnh tượng như phim kinh dị. Mọi người vứt bỏ xe máy, chạy tán loạn”, anh cho biết.

Charlie Crowson, một thầy giáo tiếng Anh sống tại Nakhon Ratchasima, cho biết anh nhìn thấy hàng loạt "thi thể nằm trên đường phố" ở nơi ngày thường vốn thái bình này. Crowson cho biết, một trong những học sinh cũ của bạn gái anh cũng nằm trong số những người bỏ mạng trong vụ tấn công kéo dài 17 giờ đồng hồ ở trọng tâm thương mại Terminal 21.

Thiếu tướng Jirapob Puridet, người dẫn đầu lực lượng an ninh triển khai chiến dịch vây bắt nghi phạm và giải cứu con tin bên trong trọng điểm thương nghiệp, cho biết họ đã diệt nghi phạm sau 17 giờ cố kỉnh bao gồm cả việc đưa mẹ của nghi phạm tới hiện trường để thuyết phục con trai.

Ông cho biết, lực lượng đặc nhiệm buộc phải quyết định hành động chóng vánh sau khi nhận được tin một số nạn nhân trốn trong kho lạnh để tránh tên sát thủ và nói rằng họ sắp kiệt oxy.

Đến sáng 9/2, lực lượng đặc nhiệm đã giải cứu tất cả con tin và đưa người bên trong trọng tâm thương mại ra ngoài, trong khi tay súng đấu cố thủ ở tầng hầm.

Một cuộc đấu súng quyết liệt giữa lực lượng an ninh và nghi phạm đã diễn ra. Một quân sĩ và 3 người khác đã bị thương trong cuộc đối đầu này. "Cảnh tượng cuộc đấu súng giống như phim hành động Hollywood. Có những thời khắc tiếng súng vang lên không ngừng", ông Puridet nói.

Minh Phương

Theo BBC, SCMP

Người Vũ Hán bị bỏ rơi giữa tâm dịch

Không ít người Vũ Hán có cùng tâm cảnh như cô. Tính đến ngày 6/2, số bệnh nhân nhiễm virus corona gây viêm phổi đã lên hơn 28.000 người, trong đó 565 trường hợp tử vong. Ở trọng điểm dịch bệnh, dân Vũ Hán bất lực trong việc viện trợ bệnh nhân và bảo vệ người khỏe mạnh.

Li Lun cảm thấy tuyệt vọng. Chồng cô nhiễm virus nCoV và sốt nhiều tuần mà chẳng thể vào viện hay tìm chỗ cách ly. Gia đình cô không nhận được hướng dẫn từ trọng tâm kiểm soát dịch bệnh địa phương và tổ dân phố, nơi chịu trách nhiệm liên lạc với bệnh viện để xếp đặt điều trị và theo dõi.

Ngày 3/2, Li gửi hai con đến nhà họ hàng. Cô và mẹ chồng cũng có dấu hiệu bị viêm phổi, cần cách ly ngay. Li còn nôn và đi tả. Không biết làm gì khác, Li cầu xin sự trợ giúp trên mạng từng lớp.

Những người Vũ Hán khác không khá hơn Li. Một phụ nữ đưa bố mẹ bị nhiễm virus corona đi qua ba bệnh viện để tìm chỗ điều trị. Tới cơ sở cuối cùng, nơi không có giường bệnh, hai cụ già đã sốt đến mức không đủ sức về nhà. Người phụ nữ đành trải chăn lên sàn bên ngoài phòng khám đến bác mẹ ngủ ở đó.

Đối với một số bệnh nhân, điều khó khăn nhất là sự cách ly. Đã chín ngày kể từ lần rốt cục Yan 37 tuổi gặp chồng và hai con, một bé gái 11 tháng tuổi và một bé trai 11 tuổi. Cuối tháng 1, sau khi bị sốt, Yan chuyển đến căn hộ của mẹ mình để tự cách ly. Vài ngày sau, cả hai mẹ con cô được xác định dương tính với virus. Yan và mẹ hiện ở trong những căn phòng biệt lập. Nếu vào khu vực sinh hoạt chung để lấy thức ăn, họ đều đeo khẩu trang.

Triệu chứng của mẹ con Yan khá nhẹ. Yan hy vọng xét nghiệm sắp tới sẽ chứng minh hệ miễn dịch của cô đã chống được virus. "Như thế, tôi sẽ có thể sum vầy với chồng con", cô nói.

Một phòng tập thể thao được biến thành chỗ cách ly bệnh nhân viêm phổi ở Vũ Hán. Ảnh: China Daily/Reuters.

Một phòng tập thể thao được biến thành chỗ cách ly bệnh nhân viêm phổi ở Vũ Hán. Ảnh: China Daily/Reuters.

Ông Pan, ngoài 50 tuổi, được chẩn đoán nhiễm bệnh tuần này. Không muốn lây bệnh cho vợ con, ông chọn giải pháp đến khu vực cách ly do tổ dân phố xếp đặt. Tại đó, có khoảng 20 bệnh nhân, mỗi người một phòng. Thức ăn được đưa đến ba lần một ngày song không có y tá hay thầy thuốc, bệnh nhân phải tự mua thuốc. "Trước đây, y tá có tới vài hôm nhưng rồi không xuất hiện nữa. Họ nói họ không thể hỗ trợ", Pan kể.

Các chuyên gia cho biết nhiều bệnh nhân viêm phổi Vũ Hán phải về nhà do cơ sở y tế hết chỗ, khiến số người nhiễm bệnh càng tăng. Theo Zhang Xiaochun, trưởng khoa Hình ảnh Bệnh viện Trung Nam thuộc Đại học Vũ Hán, rất ít công dân biết cách tự cách ly hiệu quả.

"đề phòng dịch bệnh là vấn đề sống còn. Chúng ta không thể đợi mong vào việc người dân tự ở nhà và coi ngó bản thân", Zhang nói với Beijing News .

Chính phủ Trung Quốc đã tuyên bố dịch bệnh là cuộc chiến của toàn dân và đã đưa ra các biện pháp như phong tỏa tỉnh Hồ Bắc và xây dựng hai bệnh viện mới trong chưa đầy 10 ngày. Tuy nhiên, những biện pháp đó không đủ.

Chồng càng ngày càng yếu hơn, Li không chỉ lo cho sức khỏe bản thân mà còn thất vọng về cách làm việc của chính quyền. Các bệnh viện yêu cầu cô phải đặt hẹn phê chuẩn tổ dân phố còn tổ dân phổ đáp rằng họ chỉ có thể báo lên cấp cao hơn.

Các quan chức y tế cao cấp của trọng điểm Kiểm soát và Phòng chống Dịch bệnh Vũ Hán không đáp điện thoại của cô. Tất cả những gì Li được nghe là "hãy chờ đợi".

"Tình hình đang tệ đi rất nhiều. Chồng tôi thậm chí không thể đứng dậy", Li nói. "Đây là vấn đề sống còn, chúng tôi phải chờ bao lâu nữa".

Liu, 38 tuổi thì ngạc nhiên vì mình nhiễm virus. Anh tập thể dục đều đặn hơn 10 năm nay. Trước dịp Tết Nguyên đán, nghe lời vợ dặn về dịch cúm, anh đeo khẩu trang mỗi khi ra ngoài, đôi lúc dùng tận hai cái. Cuối tháng 1, anh bị ho ra máu suốt bốn ngày và phải vào viện cách ly.

Sau thời kì cách ly và tiêm thuốc, Liu ngừng ho ra máu. Anh hy vọng được xuất viện sớm nhưng lo lắng cho người bố 68 tuổi cũng đang ở viện nhưng phục hồi chậm. Ông phải dùng máy thở, chỉ giao tiếp với con trai qua tin nhắn điện thoại.

Kể cả khi về nhà, Liu cũng không biết gia đình mình có sum họp được không. Con gái bảy tuổi của anh đang sống với bà còn vợ anh đã đi nơi khác.

"Chúng tôi phải sống riêng để tránh lây chéo. Nhưng chúng tôi nhớ nhau rất nhiều", Liu nói.

Minh Trang (Theo The Guardian )

Pioli: 'Cầu thủ Milan cần học tinh thần của Ibrahimovic'

*Inter - Milan: 2h45 ngày 10/2, theo giờ Hà Nội.

"Cậu ấy đã vượt qua được buổi tập riêng", HLV Pioli san sớt. "Toàn đội phải học tập tinh thần của Ibrahimovic, máu lửa và thèm khát. Chúng tôi cần phát huy tối đa tiềm năng của từng cá nhân".

Từ khi Ibrahimovic đến AC Milan hồi cuối tháng 12, đội bóng áo sọc đỏ đen bất bại với năm chiến thắng và hai trận hòa trên mọi trường đấu. Tuần trước, chân sút Thụy Điển vắng mặt trong trận hòa Verona vì bị cúm. Ibrahimovic, với quyết tâm dự bằng được trận derby della Madonnina với Inter, luyện tập tích cực sau khi khỏi ốm để đạt thể trạng tốt nhất.

Ibrahimovic từng bị CĐV Inter ghẻ lạnh khi chuyển sang Milan trước đây. Ảnh: AP.

Ibrahimovic từng bị CĐV Inter ghẻ lạnh khi chuyển sang Milan trước đây. Ảnh: AP.

"Chúng tôi phải đối đầu với một đội bóng lâu rồi chưa biết thua tại giải", Pioli nói về Inter - đội bất bại 15 trận gần nhất tại Serie A. "Inter hay hơn chúng tôi từ đầu mùa cho đến tháng 12, nhưng chúng tôi đang trở lại mạnh mẽ và tràn đầy hy vọng thắng trận derby. Trận nào bạn cũng muốn thắng, nhưng có những trận đấu mà bạn khát khao giành trọn ba điểm hơn các trận còn lại. Derby là kiểu trận đấu như vậy".

Nếu thắng Inter tại Giuseppe Meazza bữa nay, thầy trò Pioli sẽ ngắt mạch bảy trận toàn hòa và thua trước đối thủ tại Serie A. Họ cũng sẽ rút ngắn khoảng cách với đội thứ tư Atalanta xuống còn bảy điểm. Inter cũng cần ba điểm để cân bằng điểm số với Juventus, đội vừa thua Verona 1-2 bữa qua 8/2.

Ibrahimovic từng khoác áo Inter trong bốn mùa giải và cũng từng chơi cho Milan trong ba mùa. Chân sút 38 tuổi có duyên với các trận derby thành Milan, với sáu bàn vào lưới Inter và hai bàn vào lưới Milan trước đây. Từ khi trở lại Serie A hồi cuối năm ngoái, Ibrahimovic chơi nổi bật trong chuỗi trận bất bại của Milan, đóng góp một bàn thắng.

Nhân Đạt (theo Sports Mail)

Chính phủ Singapore hôm qua về dịch viêm phổi do virus corona chủng mới (nCoV) lên mức "cam" sau khi ghi nhận 33 ca nhiễm. Cảnh báo cam tả dịch virus corona ở mức nghiêm trọng và có thể dễ dàng lây từ người sang người.

thông tin của chính quyền Singapore gây hoảng loạn cho 5,7 triệu dân, khiến họ đổ xô tới các cửa hàng, siêu thị để tích tụ các mặt hàng như gạo, mì và giấy vệ sinh từ tối qua. "Tôi sợ rằng nếu chính quyền nâng mức cảnh báo, chúng tôi chẳng thể ra ngoài", một bà nội trợ 50 tuổi nói.

Hình ảnh trên mạng xã hội cho thấy các kệ hàng trống lổng tại một số siêu thị, xe đẩy chất đầy mì ăn liền, giấy vệ sinh xếp hàng dài tại quầy tính sổ. Tuy nhiên, một số mặt hàng như thịt, cá, trái cây và rượu vẫn còn.

Một phụ nữ nhìn vào quầy hàng nhu yếu phẩm trống trơn tại một siêu thị ở Singapore sáng 8/2. Ảnh: AFP.

Một phụ nữ nhìn vào quầy hàng nhu yếu phẩm trống không tại một siêu thị ở Singapore sáng 8/2. Ảnh: AFP .

Chính phủ Singapore kêu gọi dân nước này tĩnh tâm. Bộ trưởng Thương mại Chan Chun Sing cho biết người dân không nên hấp tấp mua tàng trữ các loại nhu yếu phẩm. "Chúng ta không có nguy cơ thiếu các loại thực phẩm thiết yếu và đồ gia dụng", ông Chan viết trên Facebook.

Mức cảnh báo "cam" được chính phủ Singapore công bố sau khi nhiều ca nhiễm nCoV mới tại nước này không tới Trung Quốc trong thời gian bùng phát bệnh và không có mối can dự với các ca nhiễm trước đó. Mức cao nhất trong thang cảnh báo dịch bệnh của Singapore là "đỏ", nằm ngay trên mức "cam".

Để đối phó với nCoV, Singapore đã cấm nhập cảnh đối với du khách Trung Quốc hoặc người nước ngoài tới Trung Quốc trước đó 14 ngày, kể cả những người quá cảnh.

Dịch viêm phổi cấp do nCoV khởi phát từ Vũ Hán vào tháng 12/2019 và đã lan ra vớ 31 thị thành Trung Quốc. 26 quốc gia và vùng bờ cõi ban bố có bệnh nhân dương tính với nCoV, với hơn 34.000 ca nhiễm trên toàn cầu, khiến ít nhất 724 người chết, 2.083 người phục hồi tính đến ngày 8/2.

Các nước có bệnh nhân viêm phổi do nCoV. Bấm vào hình để xem chi tiết .

Nguyễn Tiến (Theo AFP )

Nhà văn Khải Đơn: “Burn-out là trạng thái mà cứ sau một khoảng thời gian làm việc, bạn không còn động lực để cố gắng nữa. Bạn kiệt sức trong sáng tạo!”

Khải Đơn viết rất nhiều cuốn sách và san sẻ nhiều chủ đề trên blog cá nhân của mình. Có những đề tài nghe đâu vượt ra khỏi biên giới những điều mọi người muốn hỏi tới, như sẽ ra sao nếu chúng ta "ly hôn" với mong ước, cứ sống mà không có một căn nhà, cuộc đời sẽ chẳng cho phép nếu chúng ta "cứ sai đi", về ô nhiễm môi trường…

ngày nay, Khải Đơn vẫn đang tiếp chuyện hành trình đi và viết của mình tại nhiều nơi trên thế giới mà như chị nói là "toàn thời kì". Khi tôi viết bài phỏng vấn này, Khải Đơn cũng đang rong ruổi trên những nẻo đường ở Chile. Với lịch trình bận rộn, đầu năm mới này, tôi đã "tranh thủ" hỏi Khải Đơn về 3 vấn đề mà người trẻ hay gặp phải đó là: kiệt sức tinh khiết tạo, Làm việc Freelance và Gap Year.

Nhà văn Khải Đơn: “Burn-out là trạng thái mà cứ sau một khoảng thời gian làm việc, bạn không còn động lực để cố gắng nữa. Bạn kiệt sức trong sáng tạo!” - Ảnh 1.

Được biết chị từng làm ở những tập đoàn truyền thông lớn và các cơ quan chuyên nghiệp khác, vì sao chị quyết định nghỉ làm full-time?

Làm ở BBC là một tuổi quan yếu giúp tôi điều chỉnh kỹ thuật nghề. Tuy nhiên, khi làm việc ở một hãng tin lớn thì cường độ kể chính trị quá nhiều, tôi bị kiệt sức. Người ta gọi là "burnout", nghĩa là làm việc gì nhiều làm việc nhiều quá đến mức không còn coi, không còn niềm tin vào nó nữa, không cảm thấy có sự thông cảm hay nồng hậu để hoàn thành công việc nữa, song song sự kiệt sức về mặt thể chất nếu căng thẳng trong công việc kéo dài miên man. Đó là lý do tôi nghỉ việc và chuyển sang làm tự do.

Đây có phải vấn đề mà người trẻ ngày nay thường gặp phải khi làm một công việc nào đó quá lâu?

Khi tôi đi Mỹ một thời gian dài. Tôi nghe người ta nói rất nhiều về "burn-out", nghĩa là cứ làm một công việc sau một thời kì nào đó ta không còn động lực để cố gắng nữa. Ta sẽ thấy ở vị trí làm của mình cả thảy đều quen thuộc, số tiền ta kiếm được làm ta cũng chấp thuận, không đến nỗi tối tệ và thế là ta cứ dính vào đó trong nhiều năm. Những dấu hiệu đó cho thấy dù chúng ta không kiệt sức về thể chất nhưng kiệt sức về mặt sáng tạo trong nghề. Nhưng ở nhà nước đang phát triển như mình thì người ta nhìn bạn có một vị trí ổn định, có thể ngồi công ty đó cả đời là hạnh phúc rồi. Trong nền kinh tế có công nghệ cao, "Burn-out" là dấu hiệu chúng ta không còn tiến bộ nữa, nó có xảy ra ở Việt Nam chứ không phải chỉ ở nước phát triển nhưng mình ko nhìn nhận đó là một vấn đề nên vẫn chấp nhận ngồi đó nhìn từ năm này sang năm khác.

Có thể rất nhiều người trẻ ở trạng thái "burn-out" nhưng họ lại nghĩ rằng đó là khó khăn trước mắt và họ không muốn bỏ cuộc. Theo chị thì lời khuyên dành cho họ như thế nào?

Phải phân định rõ giữa "thử thách nhỏ mà đã bỏ cuộc với việc không có thử thách và việc đó lặp đi lặp lại hoài và không có tiến bộ trong nghề đến mức gây nhàm. Còn dạng "kiệt sức" là khi làm một việc gì đó mình quen và biết cách làm nhưng không còn cảm hứng với nó nữa, hoặc mất giá trị đạo đức với công việc đó.

Nhà văn Khải Đơn: “Burn-out là trạng thái mà cứ sau một khoảng thời gian làm việc, bạn không còn động lực để cố gắng nữa. Bạn kiệt sức trong sáng tạo!” - Ảnh 2.

Theo chị thì chúng ta nên làm gì nếu rơi vào trạng thái "burn-out"?

trước hết, tôi đã núm tìm lại giá trị trong công việc, đó là yếu tố trước tiên kéo động lực, cảm hứng và sự cảm thông để tiếp làm việc. Nếu không định vị lại và không tìm thấy giá trị trong công việc nữa, như trong trường hợp của tôi, là đổi hoàn toàn công việc.

Người bị kiệt sức cũng có thể san sớt với bạn đồng nghiệp có thể cảm thông với họ. Vì trao đổi này có thể giúp hàn gắn cảm giác tổn thương trong nghề, hoặc giúp họ có thêm niềm tin công việc, làm họ cảm thấy có chỗ dựa và nối làm việc. Tuy nhiên, chung cuộc với người kiệt lực, quan trọng nhất là đổi thay hoàn toàn định vị của bản thân về lối sống, công việc và cách tương tác với các mối quan hệ trong công việc. thí dụ, bạn phải có chừng mực hơn trong thời gian làm việc quá giờ. Bạn cần thay đổi lề thói ăn uống, ngủ và nghỉ ngơi, giải đáp email. Bạn cần tìm thấy sự thăng bằng nơi công việc có thể "mọc" khỏe mạnh trên mảnh đất đời sống của bạn. Có như vậy thì sự kiệt lực mới có thể đổi thay được.

Nhà văn Khải Đơn: “Burn-out là trạng thái mà cứ sau một khoảng thời gian làm việc, bạn không còn động lực để cố gắng nữa. Bạn kiệt sức trong sáng tạo!” - Ảnh 3.

Với 3 năm trải nghiệm làm freelancer, chị đã được và mất gì?

Cái mất đầu tiên là thu nhập. Thu nhập bây giờ chỉ bằng một nửa so với trước đây tôi đi làm. Và thời kì đầu khi làm freelancer, thu nhập của tôi rất hạn hẹp, bằng 1/3 thu nhập cũ. Và chính thời điểm khi thu nhập chỉ còn 1/3 hoặc ¼ mọi người thường sẽ bỏ không làm freelancer nữa và quay lại công việc chính. Với tôi thì vượt qua được thời gian này. Trước khi nghỉ việc chính thức, tôi bắt đầu trò chuyện với tuốt tuột bạn bè - những ai đang làm việc và hỏi họ có công việc gì không? Tôi thông tin với họ rằng mình rảnh, có thời kì và biết làm những thứ này… và họ bắt đầu đưa cho tôi những jobs. Và số lượng việc của tôi nhiều lên và gần như mỗi ngày tôi đều phải làm việc. Khi đó, thu nhập của tôi bắt đầu lên lại bằng một nửa so với trước đây.

Làm freelancer cho mình một nửa thu nhập và việc được đi chơi theo ý mình. Thực ra bây chừ gần như toàn thời gian tôi không ở Việt Nam. Tôi chỉ về Việt Nam khi có giấy má cần phải giải quyết, còn lại tôi nắm hà tằn hà tiện và đi từ nước này qua nước khác. Đó là cái được rất lớn!

Nhà văn Khải Đơn: “Burn-out là trạng thái mà cứ sau một khoảng thời gian làm việc, bạn không còn động lực để cố gắng nữa. Bạn kiệt sức trong sáng tạo!” - Ảnh 4.

Theo chị những khó khăn lớn nhất của một người làm freelancer là gì?

Khó khăn thứ nhất là quản lý dòng tiền ra - vào. Tức là chúng ta cần tiêu sài mỗi tháng nhưng không biết khi nào tiền sẽ về ta không biết khi nào khách hàng sẽ trả tiền, cần mất khoảng 3 tháng đầu phỏng chừng tiền sẽ về khi nào. Cũng có những công ty trả lương đúng hạn, mình sẽ tính được dòng tiền mình vào như thế nào.

Thứ hai là quản lý thời gian làm việc. giả dụ chúng ta cùng ở Việt Nam thì mọi việc vẫn đơn giản vì cùng múi giờ với đồng nghiệp, họ gọi lúc nào cũng là giờ làm việc. Nhưng có thời gian tôi ở Chile và Mỹ - những nước cách Việt Nam tới 13 tiếng, đêm đang ngủ tôi phải bật dậy làm lúc 2h sáng. Vậy là có những khách hàng nào muốn giữ, mình phải tính hết những múi giờ ở nơi đó. Rồi hoài Internet, mình làm ở ngoài là mình phải tự trả hết những phí tổn này, mình phải tính xem như thế nào.

Có một điểm tôi muốn lưu ý - thời gian đầu các bạn đi làm tự do ở Hà Nội và TP.HCM thường rất thích ra Co-working Space để làm vày cảm giác nó rất sang, rất phong cách, rất năng suất. Nhưng cộng hết số tiền dành cho Co-working space sẽ tốn rất nhiều, nên tôi không bao giờ làm việc ở Co-working Space. Tôi cũng không ngồi ở quán cà phê vị tiền cà phê cộng lại với tuốt mọi tổn phí rất là tốn kém. Thay vào đó, tôi đã thiết kế chỗ làm việc tại nhà để mình cảm thấy khi mình ngồi dậy, mình phải đi làm ngay chứ không "lăn" ra đi ngủ luôn. Khi tôi ở nước ngoài, tôi cũng tính gói Internet nào nên dùng. Như ở Mỹ, tôi dùng gói cước của Google, gói cước đó đi khắp thế giới chỉ có 25 USD, đến nước nào nó tự nối mạng nước đó. tất những thứ đó phải tính.

Tiếp theo là quản lý thời kì cho phần công việc. Có những freelancer mới bắt đầu sẽ bị một lỗi là các bạn báo giá không hợp với sức cần lao của các bạn. thí dụ như bài đó các bạn làm mất 5 tiếng nhưng các bạn báo giá rẻ quá sau đó bạn làm trong trạng thái không vui và cũng không làm tốt. Cách của tôi là bấm giờ với dự án trước tiên - tính xem mình mất bao lăm giờ làm, sau đó sẽ cứ trên số giờ làm mình báo giá. Từ đó mình sẽ thỏa mãn với số tiền kiếm được và cũng biết được rằng khi nè deadline để mình trừ thời kì ra làm. Đó là cách freelancer có thể quản lý thời gian.

Nhà văn Khải Đơn: “Burn-out là trạng thái mà cứ sau một khoảng thời gian làm việc, bạn không còn động lực để cố gắng nữa. Bạn kiệt sức trong sáng tạo!” - Ảnh 5.

Chị đánh ví thế nào về khuynh hướng làm việc freelancer và "du mục công nghệ" trên thế giới?

Ở Mỹ là cực nhiều. Có một lần tôi ở trong quán Startbuck của Mỹ và thấy một bạn đang ngồi trên xe hơi. Bạn đó có một cái micro đặt ở trước vô-lăng lái xe. Tôi mới hỏi vì sao có cái vô-lăng đó. Bạn ấy kể rằng bạn ấy làm nghề voice-talent tức thị sẽ ghi âm cho khách hàng và làm Youtuber. Ngoài ra, bạn người Mỹ này còn chạy Uber thế nên bạn ấy gắn luôn cái micro vào vô - lăng. Khi cần thu âm, bạn đóng cửa kính lại và biến cái xe thành phòng thu. Tôi thấy người làm freelancer ở Mỹ, đặc biệt ở California cực kỳ nhiều và họ làm rất năng suất và rất giỏi.

Lời khuyên của chị dành cho bạn trẻ đang làm việc full-time chuyển sang freelance?

Bạn phải đáp được các câu hỏi:

Thứ nhất, bạn có khách hàng khi muốn làm freelance chưa?

Thứ hai, bạn có 6 tháng tiền tiêu sài để phòng bị chưa?

Thứ ba, bạn đã sẵn sàng cho việc thu nhập thấp đi cho một công việc chưa?

Nhà văn Khải Đơn: “Burn-out là trạng thái mà cứ sau một khoảng thời gian làm việc, bạn không còn động lực để cố gắng nữa. Bạn kiệt sức trong sáng tạo!” - Ảnh 6.

Chị từng phát biểu "Từ thực tế một năm gap year, tôi muốn nhắn nhủ bạn trẻ: Đừng mộng tưởng, nếu mang quá nhiều kỳ vọng, bạn sẽ biến năm này thành khốn khổ và sau đó sẽ hoảng loạn". Chị có thể san sẻ rõ hơn về ý kiến này?

Khác với phương Tây, các bạn gap year khi các bạn 18 tuổi hoặc khi học xong đại học, nói chung là có một khoản tiền, không có mục đích nào hết, đi chơi thôi gọi là "gap year" ở phương Tây. Nhưng ở Việt Nam, ý tưởng này còn rất là mới, nó chỉ diễn ra ở những bạn tương đối dư giả về kinh tế hoặc là có quyền tuyển lựa. do vậy, nó thường diễn ra ở lứa tuổi như mình chứ không phải sinh viên đại học. Tức là khoảng 29 -30 tuổi.

Và khi chúng ta quyết định "gap-year", chúng ta thường cho nó ý nghĩa rất đẹp là mình sẽ làm một cái gì đó rất to, mình sẽ có một bước tiến quan trọng, mình sẽ có một dự án khôn xiết màu sắc – thường là những ý tưởng "lifestyle" học từ phương Tây. Thế nhưng khi chúng ta có quá nhiều kỳ vọng và không có kế hoạch cho nó thì bắt đầu của việc "gap year" là mọi người bừa phứa ra và không có kế hoạch gì hết, mọi người sẽ sài hết tiền rất là nhanh và sau đó vội đi kiếm việc. Tức là quay trở lại vòng xoay cũ.

Khi đấy, chúng ta thật ra không có "gap-year". Chúng ta chỉ sài hết tiền trong vài tháng và lại đi làm. Đó là hoảng loạn. Để không hoảng loạn thì phải có kế hoạch và lịch trình, sau đó mình mới thấy an tâm là mình có việc để làm. Não của con người rất "kỳ cục", nó mà không có việc gì để làm nó sẽ tự nghĩ ra những chuyện bất an. Nó sẽ tự tưởng tượng ra những điều xấu, hiểm nguy sắp ập tới. Và nếu chúng ta để đầu óc và thân rơi vào dạng đó thì ta sẽ rơi vào hoảng loạn, không cần bất cứ lý do gì.

Nhà văn Khải Đơn: “Burn-out là trạng thái mà cứ sau một khoảng thời gian làm việc, bạn không còn động lực để cố gắng nữa. Bạn kiệt sức trong sáng tạo!” - Ảnh 7.

Chị định nghĩa gap year là như thế nào?

Đó là một năm mình tự trả lương cho chính bản thân để làm những thứ mình thích mà chẳng thể làm được khi đang đi làm.

Cảm ơn chị về cuộc chuyện trò này!

Nhà văn Khải Đơn: “Burn-out là trạng thái mà cứ sau một khoảng thời gian làm việc, bạn không còn động lực để cố gắng nữa. Bạn kiệt sức trong sáng tạo!” - Ảnh 8.