Vốn là người luôn chú trọng ngoại hình, Diệp Lâm Anh đã chóng vánh đi luyện tập hậu sinh đẻ để lấy lại vóc dáng gợi cảm trước đây.
Từ đó đến nay, đã 1 tháng kể từ khi con trai ra đời, Diệp Lâm Anh cuối cùng cũng tự tin khoe cận cảnh body săn chắc, hấp dẫn khiến người nhìn khó tin rằng đây là dáng vóc của một bà mẹ bỉm sữa mới sinh được 1 tháng.
Diện bộ đồ tập gym, Diệp Lâm Anh để lộ vòng 1 căng đầy và vòng eo gọn ghẽ, không chút mỡ thừa. Những đường cong trên thân thể của bà mẹ hai con này khiến các cô gái chưa chồng cũng phải ganh ghẻ.
Trước đó, Diệp Lâm Anh khiến mọi người khôn cùng sửng sốt khi cô vừa sinh con trai chưa đầy 1 ngày đã tham gia tiệc sinh nhật của con gái đầu. chẳng những trang điểm lộng lẫy, ăn mặc xinh đẹp mà Diệp Lâm Anh còn đi giày cao gót, điều không phải phụ nữ sau sinh nào cũng có thể làm được dễ dàng như vậy.
Phàm là dân công sở, ai cũng mong muốn con đường sự nghiệp thuận buồm xuôi gió sớm ngày đạt được thành công. Tuy nhiên, cuộc đời thật vốn không giống như là hoài vọng, mong muốn thì mong muốn đấy, nhưng sao cứ thấy cái đích đến thành công mãi chỉ trong tầm mắt ngoài tầm tay. Lúc ấy không ít người bỗng trở thành tuyệt vọng, rầu rĩ.
quả tình, “thành công” - hai từ mà dân công sở nào cũng có thể nói ra dễ dàng nhưng mấy ai thực thụ đạt được nó cơ chứ. Lý do cho việc này có thể là do bản thân mỗi người chưa có đủ rứa, cũng có thể là vì năng lực chỉ tới đó thôi, hoặc may mắn chưa tìm đến mình và thậm chí thỉnh thoảng lý do chính nằm ở việc dân công sở chưa biết... cúi đầu.
Nghe có vẻ kỳ lạ, nhưng câu chuyện cổ triết học phương Tây nho nhỏ dưới đây sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn phần nào.
Chuyện kể rằng, xưa kia, có người mạo muội đặt câu hỏi với Sokrates - một nhà triết học Hy Lạp nức danh:
“Ngài là người có học thức uyên thâm thông tuệ, vậy xin hãy cho tôi biết khoảng cách giữa trời và đất là bao nhiêu?”.
Người đó quá bất ngờ trước câu hỏi này, liền tức giận nói:
“Ngài đùa cợt với tôi à, trẻ em sinh ra chẳng bao lâu sau đã cao hơn 1 mét huống gì người lớn. Khoảng cách giữa đất và trời lý nào lại thấp hơn con người hay sao?”.
Sokrates nối thư thả hồi đáp:
“Đúng rồi, con người ai mà chẳng cao hơn 1 mét, vậy nên nếu muốn nổi trội giữa đất trời thì phải biết cách cúi đầu”.
Với một câu hỏi nhỏ và gần như thường có câu giải đáp, vị triết nhân vĩ đại Sokrates vẫn điềm đạm phản hồi bằng cách lồng ghép một chân lý khá hay ho. Thế mới thấy rằng, trí óc của cổ nhân xưa kia dù ở phương Đông hay phương Tây đều không phải chuyện đùa.
Quay lại câu nói chung cục của Sokrates, chúng ta có thể rút ra được bài học rằng: Biết cúi đầu không thuần tuý chỉ là hành vi đạo đức đúng mực trong cuộc sống mà còn là kim chỉ nam cho dân công sở trên con đường cữ thành công. Muốn thành công, phải biết cách cúi đầu!
Nhưng cúi đầu cho điều gì? Dưới đây chính là câu giải đáp:
Cúi đầu trước các bậc tiền bối
Trong công sở, không hiếm khi chúng ta cảm thấy những bậc tiền bối xung quanh thực thụ chẳng tài tình bằng mình, nhanh nhẹn không, khả năng giải quyết sự cố cũng không. Tuy nhiên, họ đã bước vào đời trước chúng ta bao lâu rồi, hàng chục năm ấy đã giúp họ tích lũy số kinh nghiệm mà bản thân chúng ta vẫn cần phải học hỏi rất nhiều.
Họ có thể đã không còn tâm huyết bằng chúng ta, nhưng với tuổi đời, tuổi nghề mà họ có, chúng ta tuyệt đối đừng xấc xược hay tỏ ra cao ngạo trước mặt họ. Thay vào đó là phải biết cúi đầu. Cúi đầu trước các bậc tiền bối sẽ mang đến cho dân công sở rất nhiều lợi ích: đồng nghiệp coi trọng, sếp đánh giá cao và được trao cho hàng loạt kinh nghiệm phục vụ công việc... Chính những lợi ích này sẽ dẫn lối cho chúng ta đi đến thành công trong tương lai.
Cúi đầu trước những sai trái của bản thân
Ai mà chẳng có sai lầm và dân công sở cũng không ngoại lệ. Tuy nhiên, tiếc rằng, vì sợ bị trách phạt nên khi công việc gặp sự cố do sai phạm của bản thân, không ít người đã trốn tránh nhận, đổ thừa hoàn cảnh, đùn đẩy trách nhiệm khiến cho đồng nghiệp và cả sếp chẳng ai vừa lòng thuận mắt. Thế mới thấy rằng, đây há chẳng phải là “gậy ông đập lưng ông” sao?
thành ra, tốt nhất là khi bản thân mắc sai lầm, dân công sở phải biết cúi đầu thừa nhận, đối diện với lầm lỗi của mình và chóng vánh tìm cách khắc phục. Một người thiệt thà, tình thực và luôn có thái độ tích cực như thế chẳng những không bị ghét bỏ mà còn được mọi người xung quanh yêu quý, dạy dỗ và tìm cách nâng đỡ trên con đường chừng thành công.
Cúi đầu khi dục vọng tăng lên
Môi trường công sở lắm thị phi, nhiều giảo quyệt và có thừa các màn đấu đá tranh giành lẫn nhau. Điều này khiến cho không ít người vô tình từ trang giấy trắng bỗng hóa màu đen, hình thật tâm cơ để lao vào vòng xoáy đua ganh mưu cầu ích lợi cá nhân chủ nghĩa. Tiếc rằng, mê muội như thế sẽ chẳng bao giờ có được thành công thực thụ.
Thành công chỉ đến với một dân công sở làm việc bằng cái tâm, đi lên bằng đôi chân mình và nhìn đời bằng đôi mắt liêm chính, không toan tính xấu xa. Do đó, khi cảm thấy lòng trĩu nặng những ý niệm không hay chả hạn như đố kỵ ghét ghen đồng nghiệp, bản thân dân công sở phải biết cúi đầu.
Cúi đầu để nhìn về bản thân mình, hiểu mình và trân trọng những giá trị mà bản thân đang có. Cúi đầu để không nhìn, không nghe những cám dỗ đầy rẫy xung quanh mình. Cúi đầu để dập tắt dục vọng tham và làm một con người xứng đáng với hai chữ “thành công”.
Theo ThS.BS. Đặng Bích Diệp - Khoa Nghiên cứu và vận dụng công nghệ tế bào gốc, BV Da liễu Trung ương, có nhiều nguyên cớ dẫn đến việc hình thành mỡ thừa, trong đó phải kể đến thói quen lười vận động. ngay ngồi làm việc trước máy tính, ngồi làm việc quá lâu một chỗ, không vận động, tập thể thao là căn do làm cho năng lượng và mỡ thừa điển tích càng ngày càng nhiều. Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng không hợp lý như ăn quá nhiều đồ rán, chất béo mà ăn ít chất xơ, uống không đủ nước so với nhu cầu của thân thể... khiến lượng mỡ thừa tích tụ trong thân thể.
Với các chị em đàn bà, sự đổi thay nội tiết tố nga khi đến tuổi dậy thì, lúc có thai, thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh và những tháng đầu mới dùng thuốc tránh thai cũng là căn do khiến lượng mỡ thừa trữ trong thân ở phụ nữ cao hơn hẳn nam giới. ngoại giả, thói quen sinh hoạt không lành mạnh, thường xuyên thức khuya cũng khiến việc trữ mỡ thừa chóng vánh. Các nguyên tố do gene di truyền và bệnh lý cũng là nguyên nhân của việc hình thành mỡ thừa, tuy nhiên nguyên tố này chỉ chiếm dưới 10%.
Nhiều tác hại do mỡ thừa gây nên
BS. Diệp cho biết, mỡ thừa gây nên rất nhiều tác hại cho thân thể. Chúng khiến cho thân hình trở thành đồ sộ, xấu xí, cũng là nguyên do khiến da bị rạn nứt, giảm khả năng đàn hồi. Mỡ thừa tạo nên khiếm khuyết về ngoại hình khiến nhiều người thiếu tự tin.
Thừa cân, béo phì còn gây sức ép rất lớn lên hệ xương khớp, dẫn đến nguy cơ bị thoái hóa khớp, đau xương khớp khiến cho việc đi lại, vận động trở thành khó khăn và bệnh càng càng tăng nặng khi cân nặng tăng lên.
Không chỉ khiến ngoại hình không đẹp, vận động khó khăn, mỡ thừa còn là nguyên cớ gây ra nhiều bệnh hiểm nguy như: xơ cứng mạch thần kinh, tăng áp huyết, đái tháo đường, bệnh về tim mạch, gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ, bệnh gout,...
Các chuyên gia cũng lưu ý, mỡ thừa làm giảm ham muốn “yêu” ở cả nam và nữ. Người bị thừa cân, béo phì thường có lượng hormone sinh dục ít hơn so với người thông thường, làm giảm thèm muốn dục tình, khó đạt được khoái cảm. Chưa kể, chính thân hình nặng nề, kém quyến rũ cũng khiến chất lượng tình dục bị suy giảm.
Cách giảm mỡ thừa hiệu quả
Những biện pháp đơn giản sau có thể giúp bạn cải thiện được tình trạng mỡ thừa một cách hiệu quả.
thay đổi chế độ dinh dưỡng: Chế độ dinh dưỡng tác động trực tiếp đến cân nặng. Tăng cân là điều khó tránh khỏi nếu bộc trực tiêu thụ những thức ăn đã qua chế biến như đồ nướng, khoai tây chiên,... khiến chất béo tích tụ lại trong gan. Thay vào đó, hãy ăn những thực phẩm có nhiều chất xơ từ rau, củ, quả... Hoặc sử dụng các loại hỗn hợp dinh dưỡng cung cấp sự thăng bằng protein và dinh dưỡng, giúp tương trợ sức khỏe tốt và kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Tập thể dục đều đặn: nếp tập thể dục không chỉ giúp tăng cường sức khỏe não bộ mà còn là biện pháp giảm mỡ rất hiệu quả. Tập thể dục đều đặn với cường độ cao giúp thân thể tiết nhiều mồ hôi, đốt cháy nhiều calo, càng giúp giảm cân nhanh.
Hạn chế đồ uống có cồn: dùng rượu bia và các đồ uống có cồn cũng là duyên do làm tăng mỡ bụng. Thay vào đó, uống nhiều nước cũng là một cách ức chế sự thèm ăn và loại bỏ cảm giác đầy hơi.
Thư giãn: Khi stress, hormone bao tay cortisol trong tuyến thượng thận sẽ được phóng thích nhanh chóng. Hiện tượng này đích thực rất nguy hiểm do chúng có thể kéo theo tình trạng tăng áp huyết, tăng cân hoặc gây ra các vấn đề đường ruột.
Các bác sĩ lưu ý, muốn loại bỏ mỡ thừa hiệu quả, cần phải thực hành song song 2 quá trình: Một là, tăng hoạt động giải phóng tế bào mỡ tích thành năng lượng và bài xuất bớt lượng mỡ thừa ra ngoài thân. Hai là, hạn chế quá trình tàng trữ mỡ thừa của cơ thể. Để làm được 2 điều này, phải tăng cường vận động để đốt cháy mỡ thừa. song song, đảm bảo lượng năng lượng nạp vào thân thể thấp hơn lượng năng lượng được tiêu thụ. Tuy nhiên, điều này quá khó khăn với những người không có nhiều thời kì để ăn uống, luyện tập nghiêm túc.
